Stabilizacja to praca nad mięśniami głębokimi, czyli takimi które tworzą gorset mięśniowy, a ich rola polega na kontroli naszego centrum ciała (region miedniczo-lędźwiowy) w statyce jak i dynamice. Po co je wzmacniać? Do czego są[…]
Autor: admin
Fit mamuśki
Tak jak już wcześniej napisałam “kocham ten stan”, bycie w ciąży jest wyjątkowe i niepowtarzalne. To moja druga przygoda z rosnącym brzuszkiem, ale jest totalnie inna jak pierwsza…może nie “totalnie”, łączy je stan umysłu, który[…]
Czas na nudę, po co? czym jest roztrenowanie?!
Zawitałam w ZSO zahaczając o przerwę, gdzie spotkałam “swoje” dzieciaki. Totalnie nie byłam tam w celu odwiedzin zawodników, ale całkiem przyjemnie zostać przez nich otoczoną. Nagle zdałam sobie sprawę, że jest wiele tematów do poruszania[…]